Så lyckas du med tuppluren

En tupplur kan hjälpa till om man har sovit dåligt – men ska inte ses som ett substitut för nattlig sömn. I Morgonstudion ger sömnforskaren Jonatan Cedernaes tre tips på hur man når den optimala tuppluren. – Har man en tupplur som varar längre än 30 minuter är risken att man känner sig groggy, säger han.

Taggar: tuppluren, tupplur, sovit