Fem tips från sömnforskaren för att sova bättre

Att följa en så kallad ”mat- och sovklocka” kan förbättra din sömnkvalitet. I programmet ”Sov gott” delar sömnforskaren Christian Benedict med sig av fem tips för en god natts sömn. – Det är otroligt viktigt att ha sömnfrämjande rutiner, säger han.

Taggar: sömnforskaren, sovklocka, sömnkvalitet