Följ treveckorsregeln – håll ”gubbvaden” borta
En rejäl muskelbristning satte tvärstopp för fäktningen. Hur ska jag göra för att undvika nya muskelbristningar och inte dra upp den gamla ”gubbvaden”? undrar en fäktningslängtande 39-åring.
Taggar: treveckorsregeln, gubbvaden, muskelbristning
Läs hela artikeln på SVD