”Träning avgörande för att ta mig ur svarta hålet”

Kan man träna vid utbrändhet? För en del blir det en väg tillbaka, och hög­intensiv träning fungerar mot panik­ångest. Men träning kan också göra utmattningen värre. Så vad är rätt nivå?

Taggar: hålet, utbrändhet, hög­intensiv