”Myt att tung vikt krävs för att bygga muskler”

Är tung eller lätt styrketräning bäst efter 40? ”Stressar” man kroppen med för tunga vikter? undrar läsare. Gøran Paulsen, professor i idrotts­fysiologi, avlivar några myter.

Taggar: muskler, styrketräning, stressar