”Träningen tog mig upp ur mitt svarta hål”

Kan man träna vid utbrändhet? För en del blir det en väg tillbaka, och hög­intensiv träning fungerar mot panik­ångest. Men träning kan också göra utmattningen värre. Så vad är rätt nivå?

Taggar: träningen, utbrändhet, hög­intensiv